Ha med dig alla sinnen när du äter

Synen. Vad säger ögonen?

Munnen. Vad säger munnen?

Aromen. Har näsan något att tillägga?

Känseln. Vad säger magen?

Aha! Vad blir du medveten om?

Ur boken MINDFUL EATING – Ät bra, må bra, gå ner i vikt med mindfulness, compassion och KBT

Finns inspelad som gratis ljudfil på www.mindfuleating.se

 

Mindful Eating Bok

Köp NU! Läs mer
Tags: